كشفت د.زاريما تين، رئيسة مركز الوقاية وصحة كبار السن، أن تناول بعض المنتجات الطبيعية يمكن أن يبطئ شيخوخة الخلايا ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

أبرز الأطعمة المفيدة للخلايا

الكركم والزنجبيل والفلفل: فهي غنية بالبوليفينول والكركمين، اللذين يساعدان على تحييد الجذور الحرة وتأخير شيخوخة الخلايا، وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بما فيها السرطان. كما أن الكركم يساعد في تقليل الغازات وتعزيز إفراز العصارات الهضمية، مما يحسن عملية الهضم.

الثوم والفجل الحار: فهي تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا، وتحفز إنتاج كريات الدم البيضاء، مما يعزز مقاومة الجسم للالتهابات والعدوى.

الخوخ: حيث اكتشف علماء المعهد الوطني الياباني للصحة أنه يحتوي على مزيج فريد من المواد التي يمكنها إبطاء التغيرات المرتبطة بالعمر.

دور هذه الأطعمة في مكافحة الشيخوخة

تعمل هذه الأطعمة على تحسين وظائف الجهاز المناعي، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتقليل الالتهابات المزمنة التي تسرّع الشيخوخة، ودعم صحة القلب والأوعية الدموية.

للمزيد تابع

خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك